THE MUSIC OF BREATHING    By Carlos Velasco Nada Brahma, the Universe is vibration of Brahma, creates in every instant worlds from overflowing pure love, thanks to Its Compassionate Breath.  The breath of an adult human being pulses 16 times per minute and in its expansion and compression produces the sound So Ham and Omm. The universe vibrates and sounds. The whole human body is a musical instrument and every creature is made out of the vibrant energy of prana, and sounds with its own specific sound coming from the Great Prana. Everything pulses in creation, everything is regulated by the law of the pulsation. The pulsation is expressed in a movement of double forces, one centrifuge and the other one centripetal and is present in every part of existence; it pulses a galaxy, it pulses the respiratory mechanics and it pulses a cell. The pulsation of the breath, like any other organ, expresses the movement of life. The expansion of the inhalation and the compression of the exhalation produce life, since everything [...]

Por  Carlos Velasco Nada Brahma, el Universo es vibración de Brahma, en cada instante crea mundos por desbordamiento de puro amor, gracias a Su Aliento Compasivo. La respiración del ser humano adulto pulsa 16 veces por minuto y en su expansión y compresión produce el sonido So Ham y Omm El universo vibra y suena. Todo cuerpo humano es un instrumento musical y toda criatura está hecha de la energía vibrante del prana, y suena con su propio sonido específico procedente del Gran Prana. Todo pulsa en la creación, todo se rige por la ley de lo pulsante. Lo pulsante se expresa en un movimiento de dobles fuerzas, una centrífuga y la otra centrípeta y está presente en todos los planos de la existencia; pulsa una galaxia, pulsa la mecánica respiratoria y pulsa una célula. La pulsación de la respiración, como cualquier otro órgano, expresa el movimiento de la vida, La expansión de la inhalación y la compresión de la exhalación producen vida, pues todo pulsa en el organismo: [...]

Entrevista a Carlos Velasco Montes ( psicólogo Colegiado por la Universidad Complutense de Madrid (UCM), Formado también Biogestalt, Naturopatía, Osteopatía, Masaje, Eneagrama, Psicomotricidad Relacional, Técnica Craneo Sacral, respiración y voz, etc.) en VerdeMente. Conocedor de la respiración y las emociones, Revista Verdemente (Entrevista en la página 3): http://www.verdemente.com/index.php/lee-y-descarga/descargas/item/319-revista-n-208-enero-2017 Conocedor de la respiración  y las emociones Hace más de tres décadas que el psicólogo Carlos Velasco, comenzó a profundizar en la estrecha relación entre los conflictos psicoemocionales y un conjunto de manifestaciones físicas. Entre ellas, una de las más importantes, es la afección respiratoria. La Psicoterapia que defiende, busca lograr un proceso respiratorio completo, logrando con ello una mejora en la salud general. VerdeMente: Carlos, ¿cuál es la relación que se establece entre la respiración y las emociones? Carlos Velasco: El cuerpo alberga la historia biográfica de la persona. Un conflicto psicoemocional –un trauma, experiencia vivida dolorosamente-, provocará en el cuerpo físico un bloqueo en el sistema musculoesquelético y en la musculatura lisa, afectando a la mecánica respiratoria y provocando enfermedades psicosomáticas. Si el diafragma está bloqueado, [...]

En todo momento el vientre debe estar relajado, evitando un estado de hipertonicidad, causado principalmente por la contracción del diafragma que a su vez contrae los músculos abdominales. Una tripa “metida” desajusta el libre flujo de la biomecánica respiratoria, dificultado la entrada de aire en los pulmones. Percibir sensorialmente el diafragma, sí es posible, pues facilita su manejo, permitiendo mayor oxigenación, buen grado tónico armonioso del cuerpo y una salud física y psicoemocional elevadas ¿Por qué el vientre tiende a “meterse” durante la carrera? Siguiendo el hilo del artículo anterior con respecto a tener los abdominales contraídos, hipertónicos, podemos decir que están en relación directa con los estados emocionales de nerviosismo y tensión psicológica que se manifiestan en estados de ansiedad, angustia, etc. Los “nervios”; se sienten en la boca del estómago, una de las regiones “elegidas” por el carácter, actuando el cuerpo como pararrayos. Correr obliga a un movimiento corporal muy intenso del cuerpo.  Correr no es lo mismo que hacer un trabajo de estiramiento u otras formas de ejercicio físico que no implican [...]

TALLER PRÁCTICO ONLINE  TODOS LOS MIÉRCOLES  de 20 A 21,30  Un arte es la capacidad de lograr niveles elevados de realización, entonces decimos que tal persona es un artista. Abriéndonos conscientemente a la vida desde los cinco sentidos, presentes desde la intuición del corazón y con una biomecánica respiratoria correcta –en atención plena en cada hálito- podemos decir que estamos haciendo arte, el Arte de Respirar la Vida desde una Respiración Natural y Completa . . La existencia está construida sobre polaridades: vida-muerte, principio-final, alegría-tristeza. La vía del héroe/heroína consiste en la aceptación de la polaridad luz-oscuridad óntica (oscuridad del ser)  y esforzarse serenamente para crear un jardín interior luminoso bien respirado y expandirlo a los seres y las cosas ¿Qué es la vida? La vida como la consciencia son dos aspectos claves de la existencia sobe la que se han vertido ríos de tinta tratando de explicar qué son en realidad, sin haber logrado el objetivo. Son un misterio a desvelar en la intimidad de cada ser humano. Para retornar a nuestro ser y comprender sus [...]

2º Artículo La respiración es el gran secreto para los runners. Una buena respiración incrementa la combustión de glucosa en las células aumentando el rendimiento. Una mala biommecánica respiratoria consumirá energía innecesariamente, no aportara oxigeno suficiente y romperá el ritmo en los momentos cruciales de la carrera. El diafragma, el gran respirador y segundo corazón A mayor movimiento del diafragma, más oxígeno y energía. El diafragma es el gran olvidado. Considerado como el segundo corazón debido a su capacidad hemodinámica (capacidad de mover la sangre), un correcto movimiento del diafragma mejorará de manera notable la circulación sanguínea. Aumentando el flujo de oxígeno a las células y el volumen de salida de dióxido de carbono a través de los pulmones. Una respiración amplia, libre y profunda, permite movilizar lo que hay por debajo y por encima del diafragma. El diafragma debe ascender y descender sin bloqueos físicos y emocionales durante la inhalación y la exhalación. Este movimiento libre asegurará el correcto funcionamiento de los órganos alrededor del diafragma. Por debajo del músculo diafragma está el anillo lumboabdominal y el anillo [...]

Jesse Owens   1º Artículo A lo largo de media docena de artículos hablaremos de la biomecánica respiratoria y otras técnicas complementarias para los runners La respiración es esencial para la vida. Una biomecánica respiratoria natural, correcta y plena es primordial para los corredores, pues lograrán resistencia, rendimiento, salud, placer y éxitos. Para ello tienen que sincronizar la respiración con el cuerpo y la mente. Una respiración libre de somatizaciones tóxicas, tiene la capacidad de sintonizar todos los sistemas La palabra sánscrita yoga se puede traducir como unión, esfuerzo, acople, enyugamiento y aceptación, entre otras acepciones.La biomecánica de la respiración que ofrecemos tiene como principal objetivo lograr mayor eficacia en el dominio del cuerpo, atención y concentración, así como un ánimo vigoroso. Un corredor está haciendo yoga cuando su biomecánica respiratoria le ofrece el máximo volumen de aire. Esto lo conseguirá siempre y cuando la musculatura implicada en la respiración siga un orden natural, adaptándose al propio diseño de la biomecánica ventilatoria, es decir, el runner tiene que asumir el diseño y funcionamiento [...]

Si afirmas que amas tu respiración, ¿Cuántas veces al día eres consciente de ella y qué grado de libertad tiene? Si dices que amas la respiración y la utilizas como herramienta de trabajo ¿Qué tipo de atención le prestas a la biomecánica respiratoria? Amar la respiración es poner intención en mejorarla, hacer uso de ella en procesos de catarsis, pranayama, etc, liberarla de restricciones psicosomáticas y ser consciente de ella en cada aliento. Se consciente en cada momento de tu respiración, pues si respiras libremente, sentirás más tu cuerpo y aflorarán los sentimientos. Si sientes, vivirás en el paraíso del arte de respirar la vida. ¿Cuántas veces en nuestra vida hemos parado a sentir nuestra respiración? Hemos de darnos cuenta de cómo respiramos, prestar atención a lo que nos dice de nuestra historia biográfica, de la vida afectiva: emociones y sentimientos, la salud física, nuestro amor por ella. ¿En qué grado nos damos cuenta que respiramos la vida? ¿Somos artistas del vivir la respiración siendo conscientes de ella? Sin respiración no hay vida. Vivimos gracias [...]

Ciertamente, la respiración es la clave de la vida, ofreciendo múltiples  beneficios, especialmente, si se respira correctamente.Es necesaria una respiración libre de somatizaciones para respirar la vida mucho mejor, pero, ¿cómo hacerlo?,  ¿cómo es la biomecánica respiratoria apropiada y por qué tiene que hacerse de acuerdo al modo en que ha sido diseñada? Existen docenas de ventajas en respirar correctamente.    Cuanto mejor sea la mecánica respiratoria, mayores los beneficios. Se practican técnicas de respiración para lograr un fin específico como en los modos del pranayama, taoísmo, etc. Una realización defectuosa (mecánica respiratoria incorrecta) reduce significativamente los beneficios obtenidos, llegando incluso a causar, en algunos casos, problemas añadidos. Por ejemplo, una persona que tiene una respiración costoclavicular y “vientre metido” y endurecido desde hace años, haciendo ciertas técnicas de pranayama como la hiperventilación del kapalabhati, no es, precisamente, lo que se recomienda; si el vientre estuviera suelto, la mecánica respiratoria sería más natural y los efectos de la técnica en cuestión, más saludables. El primer aliento que entró en nuestros pulmones, después de ser alumbrados, se [...]