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Aliento y alegría

ALIENTO Y ALEGRÍA (Nota: el título ha sido tomado del próximo GIC que se celebrará en Francia en julio/18  http://gic2018.fr/ ) con el objetivo de contribuir al éxito del GIC) Permitir ser habitado por el hálito. Saboreando cada inhalación y sentir la alegría de vivir, joie du vivre No hay nada en la vida que esté más cerca de ti que tu propio aliento, el cual habita en ti y sin él, no existes. Si no respiras, no puedes vivir, mueres,  ya que el aliento te abandona y tu espíritu vuelve a su origen. Ser dueños de nuestras respiraciones A medida que vamos liberando la mecánica respiratoria de psicosomatizaciones, entramos en un proceso en el que cada vez [...]

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Respirar correctamente. Explicación de la biomecanica respiratoria en una animación desde la Psicoterapia Respiratoria. Carlos Velasco. Psicólogo

ANÁLISIS DE LA BIOMECANICA RESPIRATORIA (en la posición vertical, bipedestación) EN UNA ANIMACIÓN DESDE LA PSICOTERAPIA RESPIRATORIA. Carlos Velasco. Psicólogo NOTA. Las consideraciones que se han tenido en cuenta de la mecánica respiratoria para esta animación en donde la respiración es voluntaria y forzada, serian las mismas consideraciones para una respiración involuntaria. El principio fundamental de la mecánica respiratoria aquí expuesta obedece al propio diseño anatómico y funcional del aparato respiratorio. Aunque la animación muestra a una persona en reposo y en inhalación voluntaria y forzada, la mecánica fundamental es la misma para cualquier instante respiratorio de la vida cotidiana. Por tanto, en todo momento de nuestra vida diaria, estemos corriendo, sentados, hablando, etc, el [...]

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A mayor atención en la respiración, más consciencia corporal y mayor conexión con el espíritu.

La respiración es el inter-espacio entre lo físico y lo psico-emocional-espiritual, podemos conocernos mejor si nos damos cuenta de cómo se hace nuestra respiración y poner los medios para mejorarla Te habrás preguntado muchas veces cómo respiras la vida en lo cotidiano, tanto en el saboreo de la misma, como en el sentir  cómo respira tu cuerpo. Podemos ser conscientes de nuestro vivir si prestamos atención a nuestra mecánica respiratoria La relación existente entre respiración y espíritu El ser humano es un “respirador”, sin respirar, morimos Por tanto, debemos incrementar nuestro conocimiento de la respiración y ver la relación que existe entre lo físico, lo psicoemocional y lo espiritual. Tomemos la palabra alma. En muchas culturas alma y aliento [...]

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LA POSTURA AL CORRER DESDE LA PSICOTERAPIA RESPIRATORIA Y POSTURAL® ¿ Cual es la mejor postura al correr sin sobreesfuerzo, sin lesiones y respirando bien?.

Andar y correr ligeramente inclinados hacia delante en lugar de erguido/vertical obedece al diseño de la biomecánica musculo-articular y respiratoria El diseño de la biomecánica musculo-articular está hecha para ofrecer el máximo rendimiento. Si a la hora de correr incorporamos a nuestro gesto una ligera inclinación hacia delante, tomaremos una postura que coopera mejor con las fuerzas de la naturaleza. Al andar, esta inclinación será casi imperceptible. El cuerpo humano se ha conformado durante miles de años como un sistema articular preparado para correr, andar, caminar, trepar, etc., ofreciendo una biomecánica musculo-articular adaptada al medio para lograr sus objetivos en la vida cotidiana. Correr ha sido una actividad básica en el ser humano a lo largo de la humanidad, [...]

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