"El Caballero permaneció en la Cima de la Verdad RESPIRANDO PROFUNDAMENTE, y le sobrevino una sobrecogedora sensación de bienestar..." A través de una respiración profunda –es la tercera y última vez que se alude a la respiración en el libro- inspiró el espíritu vital que procede de la Fuente y facilitó el estado de expansión del que disfruta. Anteriormente, el Caballero había INHALADO PROFUNDAMENTE y haciéndose fuerte, emergió su esencia, venció al dragón exterior y a su dragón interior o ego y rescató a su Yo verdadero De LAS ENSEÑANZAS DEL CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA. Carlos Velasco. 15ª edición. Obelisco  49 Claves para meditar. A cada uno de los 7 capítulos del libro le acompañan 7 claves para meditar.  El dilema del Caballero 1 ¿Reconoces tu armadura? ¿Qué defensas la componen? 2 ¿Sientes realmente que eres bueno generoso y amoroso? 3  ¿Cómo vives los sentimientos?  ¿Eres sincero en el amor 4  ¿Cómo te relacionas con tu familia y con tus compañeros? 5  ¿Le dedicas suficiente tiempo a tu familia? 6  [...]

La importancia de la constancia en el trabajo de la Psicoterapia Respiratoria Como en la mayoría de cosas importantes, para conseguir una buena mecánica respiratoria, la paciencia y la constancia son dos pilares básicos. En otras disciplinas como el yoga, el Tai Chi, Qi gong, Aikido, etc existe una continuidad en la repetición de la técnicas, los movimientos y  las posturas que permiten perfeccionar poco a poco la práctica, logrando con ello un mayor bienestar corporal y mental. Sobre todo al iniciarse en cualquier disciplina es necesario tener un buen profesional cerca, ya que por un lado la proximidad al maestro impulsa a practicar más y mejor y por otro lado permite corregir errores básicos muy fáciles de evitar en una fase inicial, pero que pueden suponer un problema a medio plazo si no son corregidos. Gracias a la perseverancia en la práctica de la Psicoterapia Respiratoria poco a poco se va logrando una respiración más plena y natural que proporciona mayor vitalidad, más claridad mental y paz interior. Mediante un sólo encuentro de [...]

ALIENTO Y ALEGRÍA (Nota: el título ha sido tomado del próximo GIC que se celebrará en Francia en julio/18  http://gic2018.fr/ ) con el objetivo de contribuir al éxito del GIC) Permitir ser habitado por el hálito. Saboreando cada inhalación y sentir la alegría de vivir, joie du vivre No hay nada en la vida que esté más cerca de ti que tu propio aliento, el cual habita en ti y sin él, no existes. Si no respiras, no puedes vivir, mueres,  ya que el aliento te abandona y tu espíritu vuelve a su origen. Ser dueños de nuestras respiraciones A medida que vamos liberando la mecánica respiratoria de psicosomatizaciones, entramos en un proceso en el que cada vez somos más dueños de nuestras respiraciones. Ser dueño del aliento, es estar en el centro del ser, sentir la vida en la propia esencia, en la Fuente o Gran Prana y en consecuencia  entrar en un estado de gracia y alegría. Ser dueño de nuestras respiraciones quiere decir que nuestra mecánica respiratoria está libre [...]

ANÁLISIS DE LA BIOMECANICA RESPIRATORIA (en posición vertical, bipedestación) EN UNA ANIMACIÓN DESDE LA PSICOTERAPIA RESPIRATORIA. Carlos Velasco. Psicólogo, psicoterapeuta biogestático y naturópata. NOTA. Las consideraciones que se han tenido en cuenta de la biomecánica respiratoria para esta animación en donde la respiración es voluntaria y forzada, serian las mismas consideraciones para una respiración involuntaria. El principio fundamental de la biomecánica respiratoria aquí expuesta obedece al propio diseño anatómico y funcional del aparato respiratorio. Aunque la animación muestra a una persona en reposo y en inhalación voluntaria y forzada, la biomecánica fundamental es la misma para cualquier instante respiratorio de la vida cotidiana. Por tanto, en todo momento de nuestra vida diaria, estemos corriendo, sentados, hablando, etc, el diafragma siempre tiene que descender para que se de un vacío de presión negativa en los alvéolos y el aire pueda entrar en los pulmones. . El cuerpo, el tronco, y, especialmente, el anillo lumbo-abdominal-pélvico, no han de tener tensiones innecesarias, el cuerpo ha de estar suelto; entonces, durante todo el tiempo que dura la inhalación, [...]

Carlos Velasco. Psicólogo. Faro de Vigo   RESPIRACIÓN, CONSCIENCIA DE SER Y PLENITUD DE VIDA A mayor consciencia en la respiración y en el cuerpo, mayor conexión con el espíritu Conocimiento de la biomecánica respiratoria y atención plena de la respiración La respiración es el interespacio entre el mundo físico y psico-emocional, por tanto, debemos incrementar nuestro conocimiento de la biomecánica respiratoria, nuestra consciencia de la respiración, así como la observación de la relación que existe entre nuestra dimensión física, psico-emocional y espiritual. En alguna ocasión nos habremos preguntado cómo será nuestra respiración en cada momento de la vida cotidiana, es decir, cómo será su ritmo, su sabor, su influencia en nuestro cuerpo mental, emocional, en nuestro comportamiento, etc. La buena noticia es que, si prestamos atención plena a nuestra respiración, no solo tendremos un mayor conocimiento de nosotros mismos, sino también una mayor consciencia de nuestro modo de vivir. Esta consciencia de la respiración, además, nos ofrece la posibilidad de conocer nuestra biomecánica respiratoria, así como de poner los medios adecuados para [...]

Andar y correr ligeramente inclinados hacia delante en lugar de erguido/vertical obedece al diseño de la biomecánica musculo-articular y respiratoria El diseño de la biomecánica musculo-articular está hecha para ofrecer el máximo rendimiento. Si a la hora de correr incorporamos a nuestro gesto una ligera inclinación hacia delante, tomaremos una postura que coopera mejor con las fuerzas de la naturaleza. Al andar, esta inclinación será casi imperceptible. El cuerpo humano se ha conformado durante miles de años como un sistema articular preparado para correr, andar, caminar, trepar, etc., ofreciendo una biomecánica musculo-articular adaptada al medio para lograr sus objetivos en la vida cotidiana. Correr ha sido una actividad básica en el ser humano a lo largo de la humanidad, en ella residía, en gran parte, su capacidad de supervivencia. Si observamos la forma de correr en ciertas razas –la negra es una de ellas- tienden a correr ligeramente inclinados hacia delante. Estamos hechos para correr, y, sin embargo, por una desconexión de la consciencia corporal, hemos ido perdiendo la dinámica natural de correr. Habiendo desconectado [...]