Sorry, this entry is only available in European Spanish. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.2º Artículo La respiración es el gran secreto para los runners. Una buena respiración incrementa la combustión de glucosa en las células aumentando el rendimiento. Una mala biommecánica respiratoria consumirá energía innecesariamente, no aportara oxigeno suficiente y romperá el ritmo en los momentos cruciales de la carrera. El diafragma, el gran respirador y segundo corazón A mayor movimiento del diafragma, más oxígeno y energía. El diafragma es el gran olvidado. Considerado como el segundo corazón debido a su capacidad hemodinámica (capacidad de mover la sangre), un correcto movimiento del diafragma mejorará de manera notable la circulación sanguínea. Aumentando el flujo de oxígeno a las células y el volumen de salida de dióxido de carbono a través de los pulmones. Una respiración amplia, libre y profunda, permite movilizar lo que hay por debajo y por encima del diafragma. El diafragma debe ascender y descender sin bloqueos [...]

Eng Si afirmas que amas tu respiración, ¿Cuántas veces al día eres consciente de ella y qué grado de libertad tiene? Si dices que amas la respiración y la utilizas como herramienta de trabajo ¿Qué tipo de atención le prestas a la mecánica respiratoria? Amar la respiración es poner intención en mejorarla, hacer uso de ella en procesos de catarsis, pranayama, etc, liberarla de restricciones psicosomáticas y ser consciente de ella en cada aliento. Se consciente en cada momento de tu respiración, pues si respiras libremente, sentirás más tu cuerpo y aflorarán los sentimientos. Si sientes, vivirás en el paraíso del arte de respirar la vida. ¿Cuántas veces en nuestra vida hemos parado a sentir nuestra respiración? Darnos cuenta de cómo respiramos, qué nos dice de nuestra historia biográfica, la vida afectiva: emociones y sentimientos, la salud física, nuestro amor por ella. ¿En qué grado nos damos cuenta que respiramos la vida? ¿Somos artistas del vivir la respiración siendo conscientes de ella? Sin respiración no hay vida. Vivimos gracias a que respiramos y si lo [...]

Breathing is certainly the key of life, offering multiple benefits, especially if one breathes correctly. It is necessary to breathe free from somatizations in order to breathe life much better. How can we do it? How is proper breathing biomechanics and why does it have to work according to what it has been designed for? There are dozens of advantages we can find in proper breathing. The better the mechanics of breathing, the greater will be the benefits. Breathing technics are practiced to achieve a specific goal, like in pranayama, Taoism, etc. A defective realization - wrong breathing mechanics - significantly reduces the obtained benefits, even causing, in certain cases, further problems. For example, for a person with a costoclavicular and “stomach in” breathing, stiffen throughout the years, certain techniques such as hyperventilation of lìkapalabhati are not recommended; if the belly was relaxed, the breathing mechanics would be more natural and the effects of this technique would be healthier. The first breath that entered our lungs, after being born, was involuntary and natural. The breathing mechanics [...]

Psicorisoterapia, 1986     Hace casi veinte años ideé este sistema de Psicorisoterapia, haciendo una herramienta más allá de lo que se llamaba por entonces Risoterapia y que encajaba mejor con mi profesión de psicólogo. Durante varios años estuve impartiendo talleres de fin de semana. Técnicas y herramientas en Psicorisoterapia Psicoterapia Integrativa y Transpersonal Psicodinámica Grupal Psicoterapia Respiratoria Canto y diálogo primal Movimiento Primal Voz, sonido Poesía Primal.   Definición de Psicorisoterapia y modo de trabajar con esta terapia Con la Psicorisoterapia trabajamos el inconsciente, el cuerpo, las emociones, el sentimiento, los falso yoes para que emerja el Yo verdadero; porque así, tomaremos conciencia de nuestros tesoros y de nuestras sombras. Nos haremos conscientes de aquellos conflictos psicoemocionales que sesgaron nuestra vida y bloquearon la capacidad de reír y de sonreír. Sin embargo, a pesar de nuestros rostros, a veces tan serios, macilentos, demacrados y sin falta de vida, tenemos una gran necesidad de reírnos, de pasarlo bien, de sentir placer y de expresar por medio de la risa una necesidad de querer vivir y disfrutar [...]

There exists a great variety of fields and professionals, who use breathing as fundamental tool in their work. In the last five decades, research projects about breathing in western countries have focused on lungs’ diseases or illnesses of the breathing apparatus, rather than on the mechanics of breathing, on the interactions between the psychological and physiological aspects of the breathing mechanics, or on the spiritual aspect of breathing. For thousands of years in the east, research in the field of the science of breathing has been carried out and implemented. But in the last decades, this research has increased in psychotherapy, in psycho-spiritual development practices, and in breathing mechanics. The disciplines in which breathing is present as fundamental tool are manifold and varied in their objectives: diagnosis and treatment; physical, emotional, psychological and spiritual health; different fields that use breathing as therapy with diverse ways of applying it in order to reach states of expanded awareness. Professionals employing breathing as main tool in their work speak about physical, emotional, psychological, spiritual healing. Nevertheless, very few [...]

Together in love and service . The reality of all creative and healthy groups is that of serving with a sincere heart, without false virtue, in love with oneself, with all beings and all things; they consist of members who are free from the tyranny of the ego. This would be a womb Together of everlasting values or universal principles, conserved throughout the history of humankind. The importance given to authentic and true values has changed. These values were indispensable to ascend from individuality and from the spirit of tribe to the peak of purity, freedom and happiness. If we are generous in service, there will be a high reward. The title of this article corresponds with the congress of the 22nd Global Inspiration Conference, which will be celebrated from the 4th to the 11th of July in Tenerife. The expression inspired in me the following reflection. Joint in unity, the compassionate spirit of the tribe. Everything comes from the One, the Great Prana. We are a multiplicity of fractals coming from the Unity. Everything comes [...]

Todas las tradiciones del mundo han dado una gran importancia a la respiración, tanto a la forma correcta de respirar como a la elaboración de técnicas para entrar en estados expandidos de conciencia. Todas las tradiciones del mundo han dado una gran importancia a la respiración, tanto a la forma correcta de respirar como a la elaboración de técnicas para entrar en estados expandidos de conciencia. Por lo general, nuestra respiración no es lo satisfactoria que debiera ser y sin oxígeno y prana, el cuerpo no metaboliza óptimamente, disminuyendo el tono vital y generando enfermedades Enfermedades psicosomáticas debido a una mala respiración La Medicina Psicosomática tiene un enfoque bio-psico-social a la hora de contemplar el cómo enferma cada paciente. Este enfoque ya se daba en las medicinas antiguas, como en la medicina ayurvédica, medicina tradicional china, medicina tibetana y la medicina islámica, etc. en donde el cómo está configurada la personalidad o carácter y el modo de ser ahí en el mundo, afectará al organismo en lo saludable o en lo enfermizo. En [...]

[/fusion_text][/fusion_text] Una buena mecánica respiratoria es el secreto para alcalinizar la sangre, gracias a una óptima tasa de oxígeno La respiración es una de las funciones más significativas del organismo. En la antigüedad se investigó ampliamente los efectos de la respiración en los diversos sistemas del cuerpo humano. Se otorgó una gran importancia a la aportación de oxígeno del hálito vital para la salud física, psicoemocional y espiritual. El mal hábito respiratorio es uno de los factores que más baja el pH. Una mala respiración acidifica y una buena respiración alcaliniza. Cuanto más profundo se respire, más oxígeno habrá en sangre y más fácilmente se removerán los ácidos ya que el oxígeno elimina el dióxido de carbono de los tejidos y fluidos, alcalinizando la sangre Hay diferentes vías para mantener el organismo en un nivel de pH apropiado, las dos más importantes son la respiración y aquella alimentación que alcaliniza la sangre. Otros factores que alcalinizan la sangre son el ejercicio físico, los pensamientos teñidos de sentimientos saludables, etc. El oxígeno da vida. Es un nutriente [...]